Intentionnalité : Vitalité
Bénéfices :
Stimulation de l’énergie corporelle, renforcement de l’intention, harmonisation corps-esprit
Avantage:
Libération d’énergie nerveuse immédiate
Protocole :
Pour chaque système, ou pour un système choisi, se centrer dessus et plus particulièrement sur une zone spécifique (milieu du front, base du cou, base du sternum, centre de l’abdomen au dessus du nombril, début du bas du corps sous le nombril, zone du nombril) et commencer par en ressentir pleinement toutes les sensations physiques, sans pensées particulières, sans a priori ni jugement, comme si c’était la première fois.
Puis sur chaque inspiration et avec la force de son intention, prononcer intérieurement (en mentalisant) « Activation de mon énergie vitale » avec la volonté d’activer l’énergie et la vitalité dans toute notre corporalité, dans tout notre espace biologique.
Le faire au minimum une douzaine de fois en vivant pleinement les sensations, l’intention et la présence dans cette zone et dans son système.
Stimulation le matin, Activation en journée, Harmonisation le soir.
