Libération immédiate des angoisses, des émotions négatives et des ruminations, corporalisation, stimulation de l’énergie physique, tonification du corps Avantages : Ramener la Conscience à l’instant présent Intentionnalité : présentification, libération
IRTER - Inspiration Rétention Tension musculaire Relâchement: 1er degré | bienfaits, protocole et pratique enregistrée
Poser son attention, réduction du mental, oxygéner le corps Avantages: Ouvrir la Conscience à la réalité corporelle Intentionnalité : présence corporelle, ouverture conscience phronique (intérieure)
RESPIRATION DIAPHRAGMATIQUE PAUSEE: 1er degré | bienfaits, protocole et pratique enregistrée
Diriger la conscience sur la corporalité, travail de la présence à soi, équilibrer la réalité corps-esprit Avantage: Création du moi phronique, d’un espace de conscience intérieure corporalisée
SOPHRONISATION DE BASE VIVANTIELLE: 1er degré | bienfaits, protocole et pratique enregistrée
Libération des tensions, corporaliser l’intention, action positive sur soi Avantages: Libération d'énergie nerveuse immédiate, Installation d’un état émotionnel pacifié
SOPHRO DEPLACEMENT DU NEGATIF: 1er degré | bienfaits, protocole et pratique enregistrée
Stimulation de l’énergie corporelle, renforcement de l’intention, harmonisation corps-esprit Avantage: Equilibrage et manisfestation d’énergie nerveuse
SOPHRO ACTIVATION VITALE: 1er degré
Renforcer la capacité d’attention, travailler la visualisation, amener à la concentration Avantage: Renforcement de la force mentale
SOPHRO ATTENTION CONCENTRATION OBJET DE LA NATURE: 1er degré
Générer des pensées positives, diffuser des intentions positives, corporaliser intentionellement…
SOPHRO RESPIRATION SYNCHRONIQUE sur une pensée positive: 1er degré | bienfaits, protocole et pratique enregistrée
Entrainer une capacité naturelle ressourçante, renforcer le processus d’endormissement, retrouver un sommeil pacifié…
PROTECTION SOPHROLIMINALE DU SOMMEIL: 1er degré | bienfaits, protocole et pratique enregistrée
Vivifier la conscience, renforcer la présence corporelle comme réalité vécue, installer un sentiment vital positif…
VIPHI: 1er degré
Renforcer la capacité d’introspection, plonger dans son espace intérieur, créer un espace de calme en soi et activer le lâcher-prise
SOPHRO RETRO MANENCE - MANENCE: 4ème degré | bienfaits, protocole et pratique enregistrée
