Les PSYCHOTHÉRAPIES et méthodes thérapeutiques
SOPHROLOGIE - HYPNOSE MEDITATION - EMDR
Pierre LEMAIRE, psychopraticien de la relation d'aide,
sophrologue caycédien, praticien en hypnose, méditation thérapeutique et EMDR
Pour retrouver la liberté et la sérénité dans son quotidien et
laisser derrière soi ce qui nous entrave
- Adultes, adolescents, enfants -
- Individuel, groupe, entreprises -
Rendez-vous via Médoucine / Pierre LEMAIRE
Présent à Cergy Pontoise / Auvers-sur-Oise / Cannes et en visio.
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Mots-clés: Sophrologie, Hypnose, EMDR, Cergy, stress, anxiété, angoisses, déprime, sommeil perturbé, burn-out, épuisement nerveux, dépression, arrêt tabac, kilos émotionnels, enfants dys-, ados perturbés,
COMPRENDRE - GUÉRIR - APPRENDRE
LES METHODES THERAPEUTIQUES
Dans quel cas consulter ?
Se nourrir ne se résume pas à alimenter son corps pour qu’il fonctionne: il y a dans l’alimentation une forte connotation affective. Le comportement alimentaire peut donc devenir la forme d’expression d’une souffrance, les troubles devenant des maladies à part entière qui peuvent mettre la vie en danger.
Tableau de Tarification Adultes
Tableau de Tarification Enfants
Sophrologue caycédien
Sophrologie caycédienne Cergy
Sophrologie caycédienne Auvers-sur-Oise
Sophrologie caycédienne Cannes
PIERRE LEMAIRE
LA SOPHROLOGIE POUR...
- se libérer du STRESS et de l’ANXIÉTÉ
- développer la SÉRÉNITÉ et le BIEN-ÊTRE
- renforcer MÉMOIRE et ATTENTION
- retrouver la CONFIANCE en soi-même
- le goût du bonheur et la joie de vivre ...
LA SOPHROLOGIE
- "Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre esprit (mental) se répercute positivement sur notre être tout entier"
- "Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soibn de ton existence,
Prends soin de ton coeur et ton coeur prendra soin de ta vie" - "L’objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l'être humain la capacité à vivre son existence en harmonie avec lui-même et avec l’univers."
LE SOPHROLOGUE CAYCÉDIEN
Le sophrologue caycédien est un praticien qui accompagne soit en séance individuelle, soit en groupe pour leur apprendre à optimiser leurs capacités et/ou à s’adapter aux différentes situations auxquelles ils ont à faire face durant leur existence.
Il accompagne les personnes souhaitant trouver dans la sophrologie un ensemble de techniques et une hygiène de vie leur permettant d’améliorer et d’affronter de façon sereine le stress de la vie quotidienne et/ou professionnelle.
Il n’est pas habilité à établir un diagnostic médical et ne traite pas les maladies, néanmoins, le sophrologue caycédien peut accompagner une personne souffrant d’une pathologie en complément d’un traitement et d’un suivi fait par un médecin et en collaboration avec celui-ci.
Comment se déroule une séance ?
Lors de la première visite, le sophrologue explique les concepts de base de la Sophrologie et met en pratique une première technique de base, soit la « respiration diaphragmatique » (abdominale) ou la Sophronisation de Base (SB).
La SB est une technique de relaxation permettant de centrer notre attention sur notre corps pour ainsi prendre conscience de notre monde intérieur, de nos sentiments, nos pensées, notre état de stress, de nervosité, ou émotionnel.
Chaque séance suivante débute par un retour sur la technique étudiée lors du rendez-vous précédent et pratiquée entre les deux séances afin d’évaluer l’impact ressenti par le patient dans sa vie quotidienne. Cette analyse vivantielle permet au sophrologue d’orienter la personne dans sa pratique et d’adapter une nouvelle technique spécifiquement orientée vers les besoins du client.
Les bienfaits de la Sophrologie
Chaque étape de la Méthode Caycedo a ses objectifs propres et se compose d’une série d’exercices basés sur la concentration, l’imagination et la contemplation. Certains exercices utilisent les cinq sens pour développer la conscience contemplative, ce qui nous amène à être plus conscients du moment présent.
D’autres techniques utilisent l’imagination pour aider à anticiper positivement le futur et à mettre en valeur les sentiments positifs du passé.
Au cours des séances, la personne va apprendre à devenir plus consciente d’elle-même, à être « sujet » de son corps et de son esprit ; elle prendra peu à peu les rênes de sa vie, en s’éloignant des automatismes et des conditionnements, de la tyrannie du matérialisme et de l’urgence quotidienne.
D’un point de vue corporel, ces exercices réveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental qui va permettre de sortir de l’état de stress permanent.
Développer une conscience sereine avec un sophrologue
Au niveau mental, ils activent la concentration, la lucidité et la créativité de l’individu, lui permettant ainsi d’échapper aux préoccupations quotidiennes.
La pratique régulière aidera à canaliser les émotions négatives et se chargera d’éveiller les émotions positives.
Cet entraînement va tendre progressivement vers la conquête d’une façon différente « d’être dans le monde », vers une mutation de la conscience ordinaire en une conscience harmonieuse et positive. Une existence pleine de vitalité qui se caractérisera par une attitude positive de l’individu, envers lui-même et face au monde environnant.
Quelle est la différence entre la sophrologie et les techniques de relaxation, l’hypnose, etc. ?
Contrairement à l’hypnose, la sophrologie n’est pas une méthode de suggestion dans laquelle le sujet est passif. La personne qui la pratique, bien qu’orientée par le sophrologue, reste pleinement consciente ; elle est l’acteur principal de ses expériences et du changement qui en résulte.
Cas où la Sophrologie Caycédienne est adaptée
- Difficultés de la vie quotidienne : stress, anxiété, troubles du sommeil, problèmes de concentration, etc.
- Mal-être en situation professionnelle : burn-out, stress au travail, difficultés relationnelles, etc.
- Amélioration de la qualité de vie : développement personnel, confiance en soi, gestion des émotions, etc.
- Accompagnement de traitements médicaux : gestion de la douleur, préparation à une intervention chirurgicale, etc.
- Préparation à des événements importants : examens, compétitions sportives, prise de parole en public, etc.
Au-delà de l'apprentissage de techniques de relaxation permettant de se détendre ou de surmonter les problèmes de la vie quotidienne, la sophrologie est également une philosophie de vie et permet de développer une attitude positive face à la vie, pour une existence sereine et pleine de valeurs.
Rendez-vous par Doctolib / Pierre LEMAIRE
https://www.medoucine.com/consultation/cergy/pierre-lemaire/6055
Lieux :
- Cergy Saint Christophe (8 place des colonnes Hubert Renaud),
- Auvers-sur-Oise (37 rue des meulières).
- Cannes
Techniques de Sophrologie pour le quotidien
Vade-Mecum pour le quotidien Ceci ne saurait se substituer à un entraînement avec un sophrologue.
PRATIQUES AUDIO DE SOPHROLOGIE
Trouvez ici les principales pratiques et exercices de sophrologie enregistrées
Techniques d'optimisation du potentiel
L'objectif était d'apporter aux militaires des moyens leur permettant de gérer leur stress, non seulement en opérations mais aussi dans leur quotidien professionnel et personnel.
Les TOP sont des techniques pour vous aider à mobiliser vos ressources (psychocognitives et physiologiques) pour une performance durable.
Derrière le terme de performance, voyez non seulement la réussite au travail mais aussi la réussite de toute action qui vous amène à bien vivre.
PRATIQUES OPTIMISATION DU POTENTIEL
Trouvez ici les principales pratiques et exercices d'optimisation du potentiel enregistrées
Praticien Hypnose
Hypnose Cergy
Hypnose Auvers-sur-Oise
Hypnose Cannes
PIERRE LEMAIRE
L'HYPNOSE THERAPEUTIQUE :
En s’appuyant sur les techniques d’hypnose, le praticien permet à ses clients de travailler sur des schémas, sur des réflexes, sur des réactions au niveau de l’inconscient et de les libérer pour retrouver plus de sérénité dans son quotidien.
L’accompagnement des clients dans des séances d’états de conscience modifiés (ou transe hypnotique) augmente l’écoute et permet de procéder à des déblocages sans se heurter aux barrières de la conscience.
En fonction des besoins, le praticien en hypnose accompagne ses clients pour travailler sur les phobies, les angoisses, les addictions (tabac, alcool, cannabis...), à l’acceptation des douleurs, la gestion de situations difficiles (professionnelles ou personnelles), la gestion du stress et des émotions douloureuses, le besoin de retrouver confiance en soi, le changement de modes de comportements, etc...
Les résultats sont à la fois plus rapide et plus significatif.
Comment se déroule une séance ?
A la fois en tant que praticien en hypnose humaniste et praticien de la relation d'aide, l’hypnose est déclenchée de manière progressive. Une séance dure 1h à 1h30 minutes.
Le patient ferme les yeux ou fixe un point précis dans la pièce. Assis sur une chaise à côté de lui, le praticien l’invite à se détendre. C’est la phase de « pré-induction ». Puis Il propose au patient de se concentrer sur certaines zones du corps : c’est la phase d’« induction », qui lui permet de fixer son attention sur lui-même. Une somnolence peut s’installer.
Le praticien vérifie l’état de la personne en lui demandant de lever une main, de croiser les doigts ou au rythme de sa respiration douce et à la détente des muscles du visage.
A la fin de la séance, le patient se réveille en douceur au terme d’un compte à rebours, pour retrouver le contrôle de ses muscles et revenir à la réalité sans sensation de malaise. Puis, patient et praticien commentent la séance.
Avec l’hypnopraticien, il va analyser ses résistances, mais aussi les bénéfices de ces changements pour construire un « scénario idéal » qui lui permettra d’effectuer une transformation intérieure positive.
Quels sont ses effets thérapeutiques ?
L'hypnose est indiquée pour :
- L’arrêt du tabac et sevrage tabagique : 80 % de taux de réussite. L’hypnose aide aussi à lutter contre les effets du sevrage
- les addictions : tabac, alcool, sucre, cannabis...
- L’excès de poids et la boulimie : elle exerce un bon rôle de soutien psychologique dans les cures d’amaigrissement, la libération des causes émotionnelles à la prise de poids, les compulsions alimentaires, les kilos dits émotionnels.
- Lutte contre la douleur : elle ne remplace pas l’anesthésie, mais peut la compléter et permettre de diminuer les doses de médicaments. Elle est aussi de plus en plus utilisée en chirurgie dentaire.
- Les troubles dits psychologiques : stress intense ou chronique, phobies, névroses, anxiété, mais aussi impuissance, frigidité, problèmes de trac, de mémoire, image et estime de soi, etc.
- Les troubles digestifs : ulcères, colites ou diarrhées dus au stress.
- Les maladies psycho-somatiques : maladies de la peau (eczéma, psoriasis, etc.), spasmophilie, rhinites à répétition, troubles de la voix et du chant, asthme...
- L'accompagnement au travail du deuil
- L'anxiété, les angoisses, la peur, les phobies
Rendez-vous par Médoucine / Pierre LEMAIRE
https://www.medoucine.com/consultation/cergy/pierre-lemaire/6055
Lieux :
- Cergy Saint Christophe (8 place des colonnes Hubert Renaud),
- Auvers-sur-Oise (37 rue des meulières).
- Cannes.
Mots clés: arrêt du tabac, sevrage tabagique, compulsion alimentaire, addiction au sucre, poids, boulimie, maigrir, anneau gastrique virtuel, douleur, stress, phobies, névroses, anxiété, impuissance, frigidité, trac, mémoire, stress, psychosomatique, maladies de peau, eczéma, psoriasis, spasmophilie, rhinites, troubles de la voix, asthme, deuil.
Accompagnement Perte de poids
Praticien Hypnose
Hypnose Cergy
Hypnose Auvers-sur-Oise
Hypnose Cannes
PIERRE LEMAIRE
L'hypnose pour perdre du poids
L'hypnose offre une méthode douce et puissante pour vous accompagner dans votre objectif de perte de poids, en travaillant directement avec votre subconscient.
Découvrez ses avantages spécifiques pour:
1. Transformez vos habitudes alimentaires:
Fini les grignotages impulsifs ou les envies incontrôlables.
L'hypnose reprogramme vos comportements pour adopter des choix sains, naturellement et sans frustration.
2. Apaisez stress et émotions :
En réduisant l’anxiété, souvent à l’origine des compulsions alimentaires, l’hypnose vous aide à retrouver un rapport serein avec la nourriture.
3. Boostez votre motivation :
Grâce à des suggestions positives ancrées dans votre esprit, restez engagé(e) et déterminé(e) à atteindre vos objectifs, jour après jour.
4. Renforcez votre confiance en vous:
L’hypnose améliore l’image que vous avez de vous-même, vous permettant de vous sentir bien dans votre corps tout au long de votre parcours.
5. Perdez du poids sans privation:
Oubliez les régimes restrictifs.
L’hypnose agit sur vos désirs profonds pour vous guider vers une perte de poids durable, en harmonie avec vos besoins.
Avec l’hypnose, perdre du poids devient une expérience personnalisée et respectueuse de votre rythme, alignant votre esprit et votre corps vers un bien-être global.
Perte de poids avec l’hypnose:
- Comment perdre du poids avec l’hypnose
- Hypnose pour arrêter de grignoter
- Perte de poids naturelle hypnose
- Retrouver un poids idéal avec l’hypnose
- Hypnose pour une meilleure image de soi
- Maigrir durablement grâce à l’hypnose
- Réduire l’anxiété alimentaire hypnose
Accompagnement Compulsion alimentaire
Praticien Hypnose
Hypnose Cergy
Hypnose Auvers-sur-Oise
Hypnose Cannes
PIERRE LEMAIRE
L’hypnose se révèle être une approche puissante et bienveillante pour aider les personnes souffrant de compulsions alimentaires à retrouver un rapport sain à la nourriture. En travaillant au niveau du subconscient, elle offre des bénéfices concrets et durables :
1. Réduction des pulsions alimentaires:
L’hypnose permet d’identifier et de modifier les déclencheurs inconscients des envies irrépressibles, diminuant ainsi la fréquence et l’intensité des compulsions.
2. Gestion des émotions liées à la nourriture:
En apaisant le stress, l’anxiété ou la tristesse qui poussent souvent à manger sans faim, elle aide à briser le cercle vicieux de l’alimentation émotionnelle.
3. Reprogrammation des habitudes:
Elle remplace les comportements automatiques (comme le grignotage compulsif) par des réflexes plus sains, sans sentiment de privation ou de lutte.
4. Renforcement du contrôle personnel:
L’hypnose redonne une sensation de maîtrise sur ses choix alimentaires, permettant de manger par plaisir ou besoin réel plutôt que par impulsion.
5. Amélioration du bien-être global:
En libérant l’esprit des pensées obsessionnelles autour de la nourriture, elle favorise une meilleure estime de soi et une relation apaisée avec son corps.
L’hypnose agit en profondeur pour dissoudre les racines des compulsions alimentaires, offrant une solution douce, personnalisée et sans jugement. Elle permet de retrouver liberté et sérénité face à l’alimentation, en harmonisant les besoins du corps et de l’esprit
Les compulsions alimentaires et l’hypnose :
- Comment arrêter les compulsions alimentaires avec l’hypnose
- Hypnose pour contrôler les envies de manger
- Gérer les compulsions alimentaires naturellement
- Hypnose pour stopper le grignotage émotionnel
- Réduire les pulsions alimentaires par hypnose
- Traitement compulsion alimentaire hypnose
- Retrouver un rapport sain à la nourriture hypnose
Accompagnement Addiction sucre
Praticien Hypnose
Hypnose Cergy
Hypnose Auvers-sur-Oise
Hypnose Cannes
PIERRE LEMAIRE
L’hypnose offre une approche naturelle et profonde pour aider les personnes à se libérer de leur dépendance au sucre, en agissant directement sur les mécanismes inconscients qui alimentent cette addiction.
Voici ses principaux bienfaits :
1. Diminution des envies de sucre:
L’hypnose permet de réduire les pulsions irresistibles en modifiant les associations positives inconscientes liées au sucre, rendant son attrait moins puissant
.
2. Rééquilibrage des habitudes alimentaires:
Elle aide à reprogrammer le cerveau pour privilégier des alternatives saines et savoureuses, sans que cela ne soit perçu comme une privation.
3. Gestion des déclencheurs émotionnels:
En apaisant les émotions comme le stress, l’ennui ou la fatigue qui poussent à consommer du sucre, l’hypnose brise le lien entre ces états et la recherche de douceurs.
4. Renforcement de la volonté et de la maîtrise:
Elle ancre une motivation durable et une sensation de contrôle, permettant de résister aux tentations sans effort constant.
5. Amélioration de l’énergie et de la santé:
En réduisant la dépendance au sucre, l’hypnose favorise un mieux-être physique et mental, avec moins de fluctuations d’énergie et une humeur plus stable.
En somme, l’hypnose agit comme un outil précieux pour déconstruire l’addiction au sucre de manière douce et personnalisée, en libérant l’individu de ses automatismes pour lui offrir une relation plus équilibrée avec l’alimentation.
L’addiction au sucre et l’hypnose :
- Comment arrêter le sucre avec l’hypnose
- Hypnose pour se débarrasser de l’addiction au sucre
- Réduire sa consommation de sucre naturellement
- Hypnose pour gérer les envies de sucre
- Se libérer de la dépendance au sucre par hypnose
- Arrêter les pulsions sucrées avec l’hypnose
- Retrouver une alimentation saine hypnose
Accompagnement Poids idéal
Praticien Hypnose
Hypnose Cergy
Hypnose Auvers-sur-Oise
Hypnose Cannes
PIERRE LEMAIRE
Atteindre son poids de forme ou poids idéal avec l’hypnose
En tant que praticien en hypnose, l’accompagnement vise à vous guider vers votre « poids de forme » ou « poids idéal, un poids où votre corps et votre esprit s’alignent en harmonie pour une santé optimale et un bien-être durable.
Mais qu’entend-on par ces termes ?
Qu’est-ce que le poids de forme ou poids idéal ?
Le poids de forme désigne un poids corporel personnalisé, adapté à votre morphologie, votre métabolisme et votre mode de vie.
Ce n’est pas un chiffre imposé par des standards esthétiques, mais celui où vous vous sentez énergique, à l’aise dans votre corps et en bonne santé.
Il varie selon votre âge, votre sexe, votre niveau d’activité et vos prédispositions génétiques.
Contrairement à l’IMC, qui reste une mesure générale, le poids idéal est celui où votre vitalité est à son apogée, sans fatigue excessive ni risques pour votre santé (comme le surpoids ou une maigreur inadaptée).
C’est un état d’équilibre naturel que l’hypnose vous aide à retrouver intuitivement.
Les bienfaits de l’hypnose pour atteindre cet objectif
L’hypnose offre une approche douce et personnalisée pour vous accompagner vers ce poids de forme, en travaillant sur vos dimensions psychologiques, émotionnelles et comportementales :
1. Réduction des envies excessives:
Les pulsions alimentaires (grignotages, envies de sucré ou de gras) sont diminuées en reprogrammant les associations inconscientes, facilitant un retour à votre poids idéal.
2. Adoption d’habitudes saines:
Des choix alimentaires équilibrés et une activité physique régulière s’intègrent naturellement, sans contrainte, pour maintenir cet équilibre durablement.
3. Gestion des émotions liées à l’alimentation:
Le stress ou l’anxiété, souvent à l’origine d’une suralimentation, sont apaisés, favorisant un rapport serein à la nourriture, clé pour stabiliser votre poids.
4. Renforcement de la motivation et de la confiance:
Une détermination positive et une image de soi valorisante sont ancrées, soutenant votre engagement à atteindre et conserver ce poids de forme.
5. Amélioration de la perception de la satiété:
La sensibilité aux signaux naturels de faim et de satisfaction est affinée, vous permettant de manger selon vos besoins réels pour retrouver cet équilibre idéal.
6. Harmonie mentale et physique:
Les frustrations et cycles de régimes yo-yo sont réduits, pour un bien-être global où corps et esprit convergent vers un poids stable et sain.
Pourquoi l’hypnose pour votre poids idéal ?
Loin des régimes restrictifs ou des normes arbitraires, l’hypnose vous reconnecte à votre propre définition du poids de forme – celui où vous vous sentez pleinement vous-même, énergique et en paix.
En modifiant vos schémas inconscients, cet accompagnement vous libère des freins intérieurs pour atteindre cet objectif en douceur, sans lutte ni privation.
C’est une invitation à vivre en toute sérénité entre vos aspirations profondes et les besoins de votre corps.
Accompagnement Sevrage alcoolique
Praticien Hypnose
Hypnose Cergy
Hypnose Auvers-sur-Oise
Hypnose Cannes
PIERRE LEMAIRE
L’hypnose constitue une méthode douce et efficace pour accompagner les personnes souhaitant se libérer de leur dépendance à l’alcool, en ciblant les racines inconscientes de cette addiction.
Voici ses principaux bienfaits :
1. Réduction des envies d’alcool:
L’hypnose agit sur le subconscient pour diminuer les pulsions et les associations positives liées à la consommation d’alcool, rendant le besoin moins pressant.
2. Gestion des déclencheurs émotionnels:
Elle aide à apaiser le stress, l’anxiété ou la tristesse qui incitent souvent à boire, en offrant des outils internes pour faire face aux émotions sans recourir à l’alcool.
3. Renforcement de la motivation et de la volonté:
En ancrant des objectifs positifs et une vision claire d’une vie sans alcool, l’hypnose soutient la détermination à long terme.
4. Modification des habitudes:
Elle permet de remplacer les rituels associés à la consommation (comme boire en soirée ou après le travail) par des comportements plus sains, sans sentiment de manque.
5. Amélioration du bien-être général:
En libérant l’esprit de la dépendance, l’hypnose favorise une meilleure estime de soi, un sommeil de qualité et une énergie retrouvée, renforçant ainsi les bénéfices du sevrage.
En clair, l’hypnose offre un soutien personnalisé et profond pour le sevrage alcoolique, en travaillant sur les aspects psychologiques et comportementaux de l’addiction.
Elle permet de reprendre le contrôle de manière naturelle et progressive, sans jugement ni contrainte, pour une transition vers une vie plus libre et épanouie.
Sevrage alcoolique par l’hypnose:
- Comment arrêter l’alcool avec l’hypnose
- Hypnose pour se libérer de la dépendance alcoolique
- Sevrage alcoolique naturel par hypnose
- Réduire sa consommation d’alcool avec l’hypnose
- Hypnose pour gérer les envies d’alcool
- Arrêter de boire grâce à l’hypnose
- Retrouver une vie sans alcool hypnose
Accompagnement Arrêt cannabis
Praticien Hypnose
Hypnose Cergy
Hypnose Auvers-sur-Oise
Hypnose Cannes
PIERRE LEMAIRE
L’hypnose offre une approche naturelle et puissante pour accompagner les personnes désirant arrêter le cannabis, en travaillant sur les dimensions psychologiques et comportementales de cette dépendance.
Voici ses principaux bienfaits :
1. Réduction des envies de consommer:
L’hypnose agit sur le subconscient pour diminuer les désirs compulsifs de fumer du cannabis, en modifiant les associations positives ou les réflexes liés à son usage.
2. Apaisement des tensions émotionnelles:
Elle aide à gérer l’anxiété, l’irritabilité ou l’insomnie souvent ressenties lors du sevrage, en offrant des mécanismes internes pour rester calme sans recourir à la substance.
3. Renforcement de la détermination:
En ancrant des objectifs clairs et une vision positive d’une vie sans cannabis, l’hypnose soutient la motivation et la persévérance face aux tentations.
4. Changement des automatismes:
Elle permet de remplacer les habitudes liées à la consommation (comme fumer pour se détendre ou socialiser) par des comportements alternatifs plus sains, sans sensation de vide.
5. Amélioration de la clarté mentale et du bien-être:
En se libérant de la dépendance, l’hypnose favorise une meilleure concentration, une énergie renouvelée et une estime de soi renforcée.
L’hypnose propose un accompagnement personnalisé et non intrusif pour l’arrêt du cannabis, en aidant à surmonter les obstacles du sevrage de manière douce et durable.
Elle permet de retrouver un équilibre de vie, en harmonisant l’esprit et les besoins réels du corps, sans culpabilité ni contrainte.
Arrêter le cannabis alcoolique avec l’hypnose:
- Comment arrêter le cannabis avec l’hypnose
- Hypnose pour se libérer de la dépendance au cannabis
- Sevrage cannabis naturel par hypnose
- Réduire sa consommation de cannabis avec l’hypnose
- Hypnose pour gérer les envies de cannabis
- Arrêter de fumer du cannabis grâce à l’hypnose
- Retrouver une vie sans cannabis hypnose
La Méditation thérapeutique
Méditation Cergy
Méditation Auvers-sur-Oise
Méditation Cannes
PIERRE LEMAIRE
Qu'est-ce que la méditation thérapeutique ?
La méditation thérapeutique est une pratique de pleine conscience qui consiste à entraîner l'esprit à se concentrer sur le moment présent, sans jugement. Elle s'inspire de techniques ancestrales issues de traditions bouddhistes, mais elle est aujourd'hui validée par la science et intégrée à la psychothérapie moderne.
Principes clés
- Attention au moment présent: Il s'agit de porter son attention sur les sensations corporelles, les émotions et les pensées qui se présentent, sans chercher à les modifier ou à les analyser.
- Non-jugement: On observe ce qui se passe en soi avec bienveillance et sans critique, en acceptant les expériences telles qu'elles sont.
- Présence à soi: La méditation permet de se reconnecter à son corps, à ses émotions et à ses besoins profonds.
La méditation thérapeutique est utilisée dans de nombreux domaines :
- Gestion du stress et des émotions: Elle aide à développer une meilleure conscience de ses réactions émotionnelles et à les gérer de manière plus adaptative.
- Troubles anxieux et dépressifs: Elle réduit les ruminations mentales, les inquiétudes et les symptômes dépressifs.
- Douleurs chroniques: Elle améliore la tolérance à la douleur et réduit son impact sur la qualité de vie.
- Troubles du sommeil: Elle favorise la relaxation et un sommeil plus réparateur.
- Addictions: Elle aide à développer une meilleure conscience de ses sensations et de ses motivations, ce qui peut être utile pour gérer les envies et les comportements addictifs.
- Développement personnel: Elle favorise la connaissance de soi, la confiance en soi et le bien-être général.
- Réduction du stress et de l'anxiété: La méditation diminue la production de cortisol, l'hormone du stress, et active le système nerveux parasympathique, qui favorise la relaxation.
- Amélioration de l'humeur: Elle augmente la production de neurotransmetteurs associés au bien-être, comme la sérotonine et la dopamine.
- Renforcement du système immunitaire: Des études ont montré que la méditation régulière peut stimuler le système immunitaire.
- Amélioration de la concentration et de la mémoire: La pratique de la méditation entraîne l'esprit à se concentrer, ce qui améliore les capacités attentionnelles et cognitives.
- Développement de la résilience: La méditation aide à mieux faire face aux difficultés et aux événements stressants de la vie.
La méditation thérapeutique peut être un outil précieux pour accompagner les pathologies suivantes :
- Troubles anxieux: Anxiété généralisée, trouble panique, phobies, trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
- Troubles de l'humeur: Dépression, trouble bipolaire (en complément du traitement médical).
- Troubles du sommeil: Insomnie, troubles du rythme circadien.
- Douleurs chroniques: Fibromyalgie, lombalgies chroniques, migraines.
- Maladies inflammatoires: Certaines études suggèrent un effet bénéfique sur l'inflammation.
- Troubles cardiaques : La méditation peut aider à réduire la tension artérielle et le risque de maladies cardiovasculaires.
Il existe de nombreuses formes de méditation thérapeutique :
- Méditation assise: On s'assoit confortablement, on ferme les yeux et on se concentre sur sa respiration.
- Méditation marchée: On marche lentement en pleine conscience de chaque pas.
- Méditation corporelle: On porte son attention sur les différentes parties du corps, l'une après l'autre.
- Méditation guidée: On suit les instructions d'un instructeur ou d'un professeur.
Rendez-vous par Médoucine / Pierre LEMAIRE
https://www.medoucine.com/consultation/cergy/pierre-lemaire/6055
Lieux :
- Cergy Saint Christophe (8 place des colonnes Hubert Renaud),
- Auvers-sur-Oise (37 rue des meulières).
- Cannes.
Mots clés: Méditation thérapeutique, Pleine conscience, Gestion stress méditation, Méditation anxiété, Méditation dépression, Douleurs chroniques méditation, Troubles sommeil méditation, Addictions méditation, Concentration mémoire, Résilience méditation, Méditation insomnie, Méditation fibromyalgie, Méditation migraines, Non-jugement, Présence moment présent
La Méditation thérapeutique
Méditation Cergy
Méditation Auvers-sur-Oise
Méditation Cannes
PIERRE LEMAIRE
Qu'est-ce que la méditation thérapeutique ?
La méditation thérapeutique est une pratique de pleine conscience qui consiste à entraîner l'esprit à se concentrer sur le moment présent, sans jugement. Elle s'inspire de techniques ancestrales issues de traditions bouddhistes, mais elle est aujourd'hui validée par la science et intégrée à la psychothérapie moderne.
Principes clés
- Attention au moment présent: Il s'agit de porter son attention sur les sensations corporelles, les émotions et les pensées qui se présentent, sans chercher à les modifier ou à les analyser.
- Non-jugement: On observe ce qui se passe en soi avec bienveillance et sans critique, en acceptant les expériences telles qu'elles sont.
- Présence à soi: La méditation permet de se reconnecter à son corps, à ses émotions et à ses besoins profonds.
La méditation thérapeutique est utilisée dans de nombreux domaines :
- Gestion du stress et des émotions: Elle aide à développer une meilleure conscience de ses réactions émotionnelles et à les gérer de manière plus adaptative.
- Troubles anxieux et dépressifs: Elle réduit les ruminations mentales, les inquiétudes et les symptômes dépressifs.
- Douleurs chroniques: Elle améliore la tolérance à la douleur et réduit son impact sur la qualité de vie.
- Troubles du sommeil: Elle favorise la relaxation et un sommeil plus réparateur.
- Addictions: Elle aide à développer une meilleure conscience de ses sensations et de ses motivations, ce qui peut être utile pour gérer les envies et les comportements addictifs.
- Développement personnel: Elle favorise la connaissance de soi, la confiance en soi et le bien-être général.
- Réduction du stress et de l'anxiété: La méditation diminue la production de cortisol, l'hormone du stress, et active le système nerveux parasympathique, qui favorise la relaxation.
- Amélioration de l'humeur: Elle augmente la production de neurotransmetteurs associés au bien-être, comme la sérotonine et la dopamine.
- Renforcement du système immunitaire: Des études ont montré que la méditation régulière peut stimuler le système immunitaire.
- Amélioration de la concentration et de la mémoire: La pratique de la méditation entraîne l'esprit à se concentrer, ce qui améliore les capacités attentionnelles et cognitives.
- Développement de la résilience: La méditation aide à mieux faire face aux difficultés et aux événements stressants de la vie.
La méditation thérapeutique peut être un outil précieux pour accompagner les pathologies suivantes :
- Troubles anxieux: Anxiété généralisée, trouble panique, phobies, trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
- Troubles de l'humeur: Dépression, trouble bipolaire (en complément du traitement médical).
- Troubles du sommeil: Insomnie, troubles du rythme circadien.
- Douleurs chroniques: Fibromyalgie, lombalgies chroniques, migraines.
- Maladies inflammatoires: Certaines études suggèrent un effet bénéfique sur l'inflammation.
- Troubles cardiaques : La méditation peut aider à réduire la tension artérielle et le risque de maladies cardiovasculaires.
Il existe de nombreuses formes de méditation thérapeutique :
- Méditation assise: On s'assoit confortablement, on ferme les yeux et on se concentre sur sa respiration.
- Méditation marchée: On marche lentement en pleine conscience de chaque pas.
- Méditation corporelle: On porte son attention sur les différentes parties du corps, l'une après l'autre.
- Méditation guidée: On suit les instructions d'un instructeur ou d'un professeur.
Rendez-vous par Médoucine / Pierre LEMAIRE
https://www.medoucine.com/consultation/cergy/pierre-lemaire/6055
Lieux :
- Cergy Saint Christophe (8 place des colonnes Hubert Renaud),
- Auvers-sur-Oise (37 rue des meulières).
- Cannes.
Mots clés: Méditation thérapeutique, Pleine conscience, Gestion stress méditation, Méditation anxiété, Méditation dépression, Douleurs chroniques méditation, Troubles sommeil méditation, Addictions méditation, Concentration mémoire, Résilience méditation, Méditation insomnie, Méditation fibromyalgie, Méditation migraines, Non-jugement, Présence moment présent
Programmes Méditation thérapeutique
Méditation Cergy
Méditation Auvers-sur-Oise
Méditation Cannes
PIERRE LEMAIRE
Les programmes MBSR, MBCT et MBRP sont des approches basées sur la pleine conscience (mindfulness) utilisées dans un cadre thérapeutique, mais ils diffèrent par leurs objectifs, leurs publics cibles et leurs applications.
Voici une explication concise de leurs différences dans le contexte de la méditation thérapeutique, dans l’ordre demandé :
1. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
- Objectif: Réduire le stress et améliorer le bien-être général par la pratique de la pleine conscience.
- Public cible: Large public, incluant les personnes stressées, souffrant de douleur chronique, ou cherchant à améliorer leur qualité de vie, sans nécessairement de pathologie spécifique.
- Approche: Enseigne des pratiques de méditation (scan corporel, méditation assise, yoga doux) pour cultiver une attention consciente et réduire les réactions automatiques au stress.
- Exemple d’application: Aider une personne à gérer le stress lié au travail en développant une meilleure conscience de ses sensations et émotions.
- Durée: Programme standardisé de 8 semaines, avec des séances hebdomadaires et des pratiques quotidiennes.
2. MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
- Objectif: Prévenir les rechutes dépressives et gérer les troubles émotionnels en combinant la pleine conscience avec des éléments de thérapie cognitive.
- Public cible: Principalement les personnes souffrant de dépression récurrente, d’anxiété ou de troubles émotionnels.
- Approche: Enseigne la pleine conscience pour observer les pensées et émotions sans s’y attacher, tout en intégrant des techniques cognitives pour modifier les schémas de pensée négatifs.
- Exemple d’application: Aider une personne à reconnaître les signes avant-coureurs d’une dépression et à y répondre avec des pratiques de pleine conscience.
- Durée: Programme structuré sur 8 semaines, avec des séances hebdomadaires et des pratiques quotidiennes.
3. MBRP (Mindfulness-Based Relapse Prevention)**
- Objectif: Prévenir les rechutes dans les addictions (alcool, drogues, comportements compulsifs) en utilisant la pleine conscience pour gérer les envies et les déclencheurs.
- Public cibles: Personnes en rétablissement d’une dépendance ou ayant des comportements addictifs.
- Approchés: Met l’accent sur la pleine conscience pour reconnaître les envies (cravings) et les automatismes, et pour développer des réponses conscientes plutôt que réactives. Intègre des stratégies pour gérer les situations à haut risque.
- Exemple d’application: Enseigner à une personne en sevrage comment observer une envie de consommer sans y céder, en utilisant la respiration consciente.
- Durée: Programme de 8 semaines, adapté aux besoins des personnes en rétablissement.
Synthèse des différences clés :
| Programme. | Objectif principal | Public cible | Focus spécifique |
|---------------|--------------————-———------|------------------|---------------------|
| MBSR. | Réduire le stress général | Large public | Stress, douleur chronique, bien-être |
| MBCT. | Prévenir les rechutes dépressives | Dépression, anxiété | Pensées négatives, régulation émotionnelle |
| MBRP. | Prévenir les rechutes addictives. | Addictions. | Envies, déclencheurs, comportements automatiques |
Points communs :
- Tous s’appuient sur la pleine conscience comme outil central.
- Ils suivent une structure de 8 semaines avec des pratiques guidées.
- Ils visent à développer une conscience non jugeante des pensées, émotions et sensations.
En résumé, MBSR est orienté vers la gestion du stress et le bien-être général, MBCT vers la dépression, et MBRP vers les addictions.
Le choix dépend des besoins spécifiques de la personne.
Rendez-vous par Médoucine / Pierre LEMAIRE
https://www.medoucine.com/consultation/cergy/pierre-lemaire/6055
Lieux :
- Cergy Saint Christophe (8 place des colonnes Hubert Renaud),
- Auvers-sur-Oise (37 rue des meulières).
- Cannes
Mots clés: méditation, méditation thérapeutique, programme de méditation, méditation en groupe, méditation stress et anxiété, méditation addictions et compulsions, méditation dépression et bien out
Praticien EMDR
EMDR Cergy
EMDR Auvers-sur-Oise
EMDR Cannes
PIERRE LEMAIRE
Cette méthode est destinée à la libération des traumatismes, à l'apaisement des angoisses et aux phobies intenses.
La thérapie EMDR utilise une stimulation sensorielle qui se pratique par mouvements oculaires – le patient suit les doigts ou un stylo du praticien qui passent de droite à gauche devant ses yeux – , oui par stimuli auditifs – le patient porte un casque qui lui fait entendre alternativement un son à droite, puis à gauche – ou tactiles – le patient tient dans les mains des buzzers qui vibrent alternativement de droite à gauche, ou bien le praticien tapote alternativement les genoux du patient ou le dos de ses mains.
Comment se déroule une séance d'EMDR ?
Tout d'abord une séance de préparation préalable
Cette thérapie a un effet puissant thérapie sur le psychisme du patient, cela rend une préparation préalable indispensable. Durant l'entretien de préparation :
– installation de la relation thérapeutique de confiance avec son praticien ;
– identifier ensemble la problématique susceptible d’être traitée en EMDR, puis les souvenirs traumatiques à l’origine de ces difficultés ;
– et enfin de mettre en place des outils psycho-corporels de stabilisation émotionnelle qui seront utilisés en cours de séance comme en pratique autonome entre les séances.
Le praticien pratique des séries de stimulations alternées; entre chaque série, le patient dit ce qui lui vient à l’esprit ; il n’y a aucun effort à faire pendant la stimulation pour obtenir tel ou tel type de résultat, l’évènement anxiogène se retraite spontanément et différemment pour chaque personne selon son vécu, sa personnalité, ses ressources, sa culture.
Le praticien continue les stimulations jusqu’à ce que le souvenir ne génère plus de perturbations mais soit mis à distance, « effacé », ait perdu sa vivacité. Ensuite, toujours avec des stimulations bilatérales alternées rapides, il aide le patient à associer à ce souvenir une pensée positive, constructive, pacifiante, et à évacuer d’éventuels restes physiques désagréables.
Une séance d’EMDR dure de 1h30 à 1h45, pendant laquelle le patient peut traverser des émotions intenses, et en fin de séance, pourra généralement ressentir une nette amélioration.
Rendez-vous par Médoucine / Pierre LEMAIRE
https://www.medoucine.com/consultation/cergy/pierre-lemaire/6055
Lieux :
- Cergy Saint Christophe (8 place des colonnes Hubert Renaud),
- Auvers-sur-Oise (37 rue des meulières).
- Cannes.
Plus d'information: cliquez-ici
Pratique du Qi Gong thérapeutique
Qi gong Cergy
Qi gong Auvers-sur-Oise
Qi gong Cannes
PIERRE LEMAIRE
Qu’est-ce que le Qi Gong thérapeutique ?
Le Qi Gong thérapeutique est une pratique énergétique millénaire issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle associe mouvements lents et fluides, respiration consciente et intention mentale pour harmoniser le "Qi" (énergie vitale) dans le corps.
Cette approche vise à prévenir et soulager les déséquilibres physiques, émotionnels et énergétiques, en s’appuyant sur les principes des méridiens et de l’équilibre yin-yang.
Principes clés
- Circulation du Qi:
Les mouvements doux stimulent les méridiens pour libérer les blocages énergétiques et renforcer la vitalité.
- Respiration et intention:
La synchronisation de la respiration avec les gestes canalise l’énergie, tandis que l’intention mentale amplifie les effets thérapeutiques.
- Harmonie corps-esprit:
Le Qi Gong reconnecte le pratiquant à son corps et à ses émotions, favorisant un état de calme intérieur et de résilience.
- Prévention et soin:
Cette pratique agit autant en prévention qu’en accompagnement de pathologies spécifiques.
Champs d’application
Le Qi Gong thérapeutique s’adresse à une variété de besoins :
- Gestion du stress et des émotions:
Il apaise le système nerveux et réduit les tensions psychologiques.
- Troubles anxieux et dépressifs:
Il diminue les ruminations et restaure un équilibre émotionnel.
- Douleurs chroniques:
Il soulage les articulations et améliore la tolérance à la douleur.
- Troubles du sommeil:
Il favorise une détente profonde pour un sommeil réparateur.
- Addictions:
Il aide à gérer les envies (tabac, sucre, alcool) en renforçant la maîtrise de soi.
- Santé globale:
Il joue un rôle dans le renforcement de l’immunité et la vitalité.
Bienfaits et avantages
- Réduction du stress et de l’anxiété:
En activant le système parasympathique, le Qi Gong diminue le cortisol et favorise la relaxation.
- Stimulation de l’énergie vitale:
La pratique tonifie le Qi, procurant dynamisme et clarté mentale.
- Renforcement immunitaire:
Il soutient les défenses naturelles du corps grâce à une meilleure circulation énergétique.
- Amélioration physique:
Les exercices doux entretiennent la souplesse, l’équilibre et la force musculaire.
- Résilience accrue:
Elle aide à surmonter les défis physiques et émotionnels de la vie.
Pathologies accompagnées
Le Qi Gong thérapeutique est particulièrement adapté pour :
- Troubles anxieux: Anxiété généralisée, phobies, crises d’angoisse.
- Troubles de l’humeur: Dépression légère, burn-out.
- Troubles du sommeil: Insomnie, réveils nocturnes.
- Douleurs chroniques: Arthrose, fibromyalgie, tensions musculaires.
- Problèmes respiratoires: Asthme, essoufflement (en complément médical).
- Accompagnement des maladies graves: Il soutient l’immunité et la qualité de vie dans des contextes comme le cancer.
Comment pratiquer ?
Le Qi Gong thérapeutique se décline en plusieurs formes :
- Qi Gong dynamique: Mouvements fluides pour stimuler l’énergie.
- Qi Gong statique: Postures tenues pour concentrer le Qi.
- Qi Gong assis: Accessible aux personnes à mobilité réduite, avec focus sur la respiration.
- Pratique guide: Sessions dirigées par un praticien, intégrant souvent des visualisations.
Rendez-vous par Doctolib / Pierre LEMAIRE
https://www.medoucine.com/consultation/cergy/pierre-lemaire/6055
Lieux :
- Cergy Saint Christophe (8 place des colonnes Hubert Renaud),
- Auvers-sur-Oise (37 rue des meulières).
- Cannes
Mots-clés :
- Qi Gong pour réduire le stress
- Comment pratiquer le Qi Gong thérapeutique
- Qi Gong pour troubles du sommeil
- Se libérer des addictions avec le Qi Gong
- Qi Gong pour soulager les douleurs chroniques
- Retrouver l’énergie vitale par le Qi Gong
- Qi Gong thérapeutique contre l’anxiété
- Améliorer sa santé avec le Qi Gong
- Qi Gong pour renforcer l’immunité
Pratique Qi Gong
Praticien depuis plus de 30 ans et enseignant depuis plus de 15 ans, je propose un enseignement accessible et adapté au public occidental afin que la pratique soit bénéfique rapidement sans attendre de longues années.
Une pratique du Qi gong plus simple et plus proche des sources originelles, dépouillée des modifications et complications actuelles.
Le Qi gong est en premier lieu une pratique de santé et de sérénité, et permet de renforcer énergie et vitalité.
QI GONG énergétique et spirituel
Nous aborderons le Qi gong à travers sa pratique d’éveil en démarrant par le Qi gong énergétique, pour passer au Qi gong spirituel pour arriver au Qi gong alchimique taoiste à travers de pratiques hebdomadaires -en extérieur à partir du printemps- et une série de stages mensuels
QI GONG alchimique taoiste
L'alchimie taoiste dont le Qi gong traditionnel est considéré comme l'une des voie d'accès a pour objectif de réaliser en soi-même l'alchimie de la voie royale à travers la création de l'élixir de l'essence originelle en soi pour transmuter ses parts d'ombres et de lumière et laisser passer la lumière originelle.
Plus d'information sur le Qi Gong :
Qu'est-ce que le Chi du Chi Kung (ou Qi gong) par un grand maître du Chi, Mantak Chia : lien vers Youtube
Plus d'information sur l'alchimie taoiste :
Alchimie taoiste et Qi gong
La pratique aura lieu en extérieur à Cergy dans la nature, à Pontoise au bord de l'Oise et à Auvers-sur-Oise ans dans des espaces naturels et énergétiques.
Praticien soins énergétiques Trame
Nicolas TESLA
La Trame du Monde est énergétique et vibratoire.
Patrick BURENSTEINAS, le créateur de cette méthode de soins énergétiques et vibratoires est ingénieur, physicien et alchimiste. Il est l'un des 10 de sa génération à avoir réalisé la Pierre philosophale et en l'assimilant sa vision du Monde s'est élargie pour y voir l'information circulante.
Il a poursuivi en œuvrant à créer une méthode de soins énergétiques et vibratoires basée sur cette compréhension particulière de l'Univers et de son fonctionnemen secret.
« Notre corps est maintenu en cohérence par une sorte de canevas (la Trame)...
C’est un schéma d’information qui dicte à chaque cellule sa place et sa fonction...
Ce schéma crée un quadrillage constitué de lignes verticales, horizontales, transversales dans lesquelles circulent l’information et permet la coopération de toutes les cellules selon une organisation prédéfinie... »
La TRAME va agir en ré-alignant la personne sur son propre schéma de cohérence énergétique, ondulatoire et vibratoire.
Elle va rétablir l'équilibre en elle et libérer ce qui l'entrave.
Quoi que cela soit !
Ainsi ré-aligné, équilibré et libéré, nous allons pouvoir reprendre le cours de notre existence avec la pleine puissance de notre potentiel.
La Trame est pratiquée sur une table de massage, la personne est allongée pendant que le praticien réalise la série de gestes spécifiques (16 séries) qui vont remettre en vibration naturelle la personne, ré-aligner la structure profonde de l'Être, la libre circulation des énergies, rétablir la cohérence de l'Etre dans toutes ses composantes et tous ses corps (physique, énergétique, émotionnel et spirituel).
A tester et pratiquer sans crainte et sans limites d'âge ou d'états ! A CERGY, à AUVERS-sur-Oise où Cannes.
Prendre rendez-vous ici : https://www.medoucine.com/consultation/cergy/pierre-lemaire/6055
Plus d'informations:
https://www.la-trame.com/
https://www.youtube.com/watch?v=ns_JJ8z4FTQ
MOTS CLES: soins énergétiques, soins Trame, soins vibratoire, Cergy, Auvers-sur-Oise
Praticien Hypnose spirituelle
Régressive et Energétique
& accompagnement spirituel
Une approche thérapeutique qui accompagne les personnes par le biais de la vie de leur esprit et de leur âme, plutôt que par l'unique prisme de l'inconscient, du psychisme conscientisé ou de la somatisation corporelle.
L'hypnose spirituelle apporte une libération de ce qui bloque ou entrave dans la vie à la fois plus douce, hautement symbolique pour l'être et plus lumineuse que la psychothérapie traditionnelle.
. Déployer la lumière en soi et dans son quotidien
. Se libérer du karma négatif et attirer le positif
. Trouver sa voie propre et son chemin d’incarnation
. Libérer le Corps de ses Maux et des émotions douloureuses
. Se reconnecter à son Âme et la revitaliser
. Éloigner l’Ombre de son parcours de Vie
. Rencontrer son guide spirituel et appeler son ange gardien
. Se libérer des héritages et mémoires transgénérationnels
. Amour des Flammes jumelles et âmes soeurs
. Accéder à son Esprit supérieur et à son ange personnel
. Recouvrement d’âme après un choc ou manipulateur pervers narcissique
. Ouvrir son 3ème oeil et se connecter à son intuition
. Se libérer des parasites énergétiques, hantises ou possessions
. Rencontrer l’amour véritable et se libérer des schémas relationnels toxiques
. Guérir les blessures de l’âme
. Connecter à son être de lumière
. Vaincre le surpoids lié à une vie antérieure
. Permettre à son futur idéal de se réaliser dans le présent de notre vie
. Nettoyer, purifier, harmoniser et illuminer ses chakras, canaux et corps énergétiques
. Se nettoyer des égrégores et énergies négatives stagnantes
. Révéler ses dons et ses capacités
. Couper les liens toxiques et se protéger soi et son entourage (ses proches, son domicile, travail, projet…)
Prendre rendez-vous ici : Prise de rendez-vous via therapeutes.com
Contact
- 8 Place des Colonnes Hubert Renaud, Cergy, Île-de-France, France
- Parking public gratuit Rue de l'Esplanade de Paris, Cergy St-Christophe
- +33-07 83 76 80 27
- cabinet.sophrologie.hypnose.cergy@gmail.com
- En cabinet : 10h à 20h - via Médoucine (Cergy-Pontoise et Auvers-sur-Oise)
Sources Référentielles
Hypnose
« L’hypnose, c’est une relation pleine de vie qui a lieu dans une personne et qui est suscitée par la chaleur d’une autre personne » – Erickson
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Hypnose humaniste
Là où l'induction hypnotique habituelles travaillaient à dissocier la personne, en Hypnose Humaniste il sera fait en sorte de la réunifier - mieux que simplement lui laisser le contrôle de l'expérience hypnotique : l'aider à entrer en contact avec ce que l'on pourrait appeler son "Esprit supérieur" ou sa "Conscience majuscule".
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Hypnose pour les enfants et les adolescents
Les enfants sont naturellement compétents en hypnose : ils fonctionnent encore beaucoup avec leur imaginaire. Il parait donc naturel de pouvoir aider les enfants qui en ont besoin grâce à l'hypnose et leur imagination !
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Psychothérapie par la Symbolique avancée
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Dans ce livre plein de poésie et de simplicité, Jon Kabat-Zinn nous apprend à nous ouvrir aux sensations pour mieux nous éveiller à la pleine conscience. C’est un véritable guide du monde sensoriel, un chemin vers notre monde et notre richesse intérieurs.
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Méditation thérapeutique programme MBSR
Grâce à ce programme en 8 semaines, découvrez comment mieux apprécier la vie, au-delà des difficultés rencontrées, et adoptez de nouveaux outils pour améliorer votre réponse au stress (alimentaire, professionnel ou sociétal) et à la souffrance. La pratique régulière de la pleine conscience vous aidera à vivre le moment présent en utilisant des approches corps-esprit fondées médicalement et dérivées de la méditation et du yoga. Vous apprendrez à réduire l’anxiété et à améliorer vos relations sociales, pour une vie plus saine et équilibrée, ainsi qu’à vivre avec la douleur chronique ou à soutenir une convalescence optimale.
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La relation d'aide et la psychothérapie
Carl Rogers définit et illustre sa conception de l'aide psychologique. Il crée en quelque sorte le modèle du psychologue thérapeute qu'il nomme « l'aidant », c'est-à-dire celui qui sait apporter sa spontanéité créatrice au projet d'autonomisation de son client. Cette nouvelle orientation de pensée abandonne tout a priori de jugement, de soutien et de contrôle.
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Aromatherapsy
Prendre soin de sa santé psychique et émotionnelle, en toute autonomie avec huiles essentielles, méditation, hypnose et autohypnose. Une experte des huiles essentielles mondialement reconnue et un psychologue de terrain, utilisant l'hypnose et la méditation dans sa pratique, ont écrit à 4 mains cet ouvrage unique qui permet d'accompagner de nombreux troubles et émotions du quotidien...
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Se soigner par l'énergie du monde. La Trame est le nom donné par Patrick Burensteinas au schéma d'information de notre corps. Il se présente comme un quadrillage quantique de lignes verticales, horizontales et transversales fixant l'organisation des cellules de celui-ci. La Trame désigne aussi une technique révolutionnaire de soins
En savoir plusPratiques en groupe
Sophrologie radicale
Elle s'inspire de la phénoménologie existentielle, qui part du principe que la conscience humaine propre à l'homo sapiens est voilée (voir le mythe de la Caverne de Platon).
Son objectif principal est de dévoiler la conscience*, afin qu'elle puisse briller de sa propre lumière.
La sophrologie radicale explore la racine même de l'Être, dans sa structure et ses essences radicales.
Elle va utiliser le son phronique* et la résonance phronique* dirigés vers les cellules de la corporalité pour assurer la constitution du Moi sonore.
Cela va permettre d'activer et renforcer les 3 vivances de la méthode Caycédo: la vivance phronique*, la vivance isocay* et la vivcance phronique isocay*.
Ce son phronique va être utilisé comme percussion sonore dans les 6 systèmes (6 zones de la corporalité) pour activer les cellules de la corporalité et réclamer leur présence dans la vivance de l'Être, pour permettre le dévoilement de ses structures et de ses essences pures de l'existence.
L'objectif est bien la lever du voile de la conscience et assurer le processus d'intégration de l'existence de l'Être.
Elle va amener la découverte de la conscience au niveau cellulaire, le plus petit et la base même de la vie.
La RDC5 découvre la conscience phronique radicale, la rdc6 l'âme phronique radicale, la rdc7 le Corps phronique radical, la rdc8 l'esprit phronique radical.
*Mots clés:
Vivance phronique : terme créée par le professeur caycédo pour désigner un acte de conscience qui se produit pendant la sophronisation.
Elle active les structures du Moi phronique leurs permettants d'apparaitre dans la conscience .
Vivance Isocay (VI) : terme désignant un sentiment positif dont le caractère est sui generis, consécutif à la Vivance phronique, permet le contact direct avec les tructures de la Conscience Isocay, et se percoit comme un sentiment de profonde intégration et de bonheur vitale et existentiel.
VIvance phronique Isocay (VIPHI) : terme désignant l'union de la Vivance phronique avec la Vivance Isocay.
